INHALTSANGABE

• Einführung
• Warum sind wir so übergewichtig ?
• Stoffwechsel und Gewicht 
• Die richtige Einstellung bekommen 
• Diät-Unternehmen und Mode-Diäten
• Erste Schritte 
• Was man essen sollte
• Verbotene Lebensmittel beim Abnehmen
• Einkaufen für Ihre Diät 
• Bewegung und Abnehmen 
• Einzelübungen
• Übungen für den Muskelaufbau 
• Übungen bei Cellulite 
• Walking fürs Abnehmen
• Kalorien zählen 
• Leckere Rezepte 
• Nachwort

Anzahl Seiten: 68